每一位学员穿戴好安全保护后，依次沿着柱子爬到顶端，站在圆盘上，奋力跃起，去抓正前方的单杠。

1、根据各安全装备的要求进行安全装置的检查：
2、学员身上硬物的检查；
保护和被保护人的安全带的穿着，连接处的反扣；
绳索与学员安全带的连接：铁锁2和短扁带2；
培训师保护的站位：应站在另一队员保护的左侧；
铁锁要求培训师自己挂，注意铁锁的挂法：两个铁锁开口相反。
3、项目规则的监控，主要是抓保护绳锁的问题，强调铁锁容易碾伤你的手；
4、另一保护学员的保护状态及其他学员的保护站位；
5、当遇学员长时间不跳时，不得在下面没有其他培训师监控时，上空中帮助该学员/不允许亲自攀爬；
6、队员在上方时培训师可适当解释和动作指导（例如，当你向上爬的时候，会觉得绳子在拽你，这是正常现象，是由绳子的自身重量所致；当你站起来的时候，要相信身后的绳子，身体向后靠，就象靠着一堵墙，头向后仰，然后慢慢地站直，挺直腰。）